1. ما هو العنصر الأساسي لسلامة السباحة؟
أ) الإنتباه والحذر
ب) استخدام المعدات الطفو
ج) السباحة بمفردك

الإجابة: أ) الإنتباه والحذر

2. ما هي أولى الخطوات التي يجب اتخاذها في حالة الطوارئ في الماء؟
أ) الصراخ للمساعدة
ب) الهروب بسرعة من الماء
ج) التواصل مع خدمات الطوارئ

الإجابة: أ) الصراخ للمساعدة

3. ما هو الوسيلة الأكثر فعالية لتجنب الغرق في الماء؟
أ) السباحة في منطقة عميقة
ب) ارتداء نجادات السباحة
ج) تناول الطعام بعد السباحة

الإجابة: ب) ارتداء نجادات السباحة

4. ما هو الإجراء الصحيح في حالة السباحة في المياه العميقة؟
أ) القفز برأسك أولاً
ب) المحافظة على الهدوء والتنفس بشكل منتظم
ج) السباحة بأقصى سرعة ممكنة

الإجابة: ب) المحافظة على الهدوء والتنفس بشكل منتظم

5. ما هو العنصر الذي يجب تجنبه أثناء السباحة في المناطق الخطرة؟
أ) الاستمتاع بالمياه بدون النظر إلى المحيط
ب) السباحة وحيدًا دون إخطار أحد
ج) السباحة بجوار الأمواج القوية

الإجابة: ج) السباحة بجوار الأمواج القوية

6. ما هو السلوك الصحيح قبل الدخول في الماء؟
أ) القفز بسرعة
ب) الاسترخاء والتأقلم مع درجة حرارة الماء
ج) الدخول في الماء دون فحص العمق

الإجابة: ب) الاسترخاء والتأقلم مع درجة حرارة الماء

7. ما هو العنصر الأساسي لتجنب الاختناق أثناء السباحة؟
أ) الاحتفاظ بالألعاب في الماء
ب) تجنب اللعب بجانب المناطق العميقة
ج) المحافظة على مسافة آمنة بينك وبين السباحين الآخرين

الإجابة: ج) المحافظة على مسافة آمنة بينك وبين السباحين الآخرين

8. ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها لتجنب الإصابة بالتعرض للشمس أثناء السباحة؟
أ) استخدام واقي الشمس المقاوم للماء
ب) البقاء في الماء لفترات طويلة
ج) السباحة بدون ارتداء نظارات السباحة

الإجابة: أ) استخدام واقي الشمس المقاوم للماء

9. ما هو الإجراء الأساسي عند الشعور بالتعب أو الإرهاق أثناء السباحة؟
أ) مواصلة السباحة بنفس الطاقة
ب) الخروج من الماء والاستراحة في الظل
ج) زيادة السرعة والمضي قدمًا

الإجابة: ب) الخروج من الماء والاستراحة في الظل

10. ما هو السلوك الذي ينبغي اتباعه لتجنب الاصطدام بالسباحين الآخرين؟
أ) السباحة باتجاه معاكس للحركة المتدفقة للماء
ب) التسابق مع السباحين الآخرين
ج) السباحة بجانب السباحين الآخرين

الإجابة: أ) السباحة باتجاه معاكس للحركة المتدفقة للماء

11. ما هو العنصر الأساسي للسباحة بأمان12. ما هو الإجراء الأول الذي يجب اتخاذه في حالة رؤية شخص آخر يحتاج إلى مساعدة في الماء؟
أ) البحث عن شخص آخر لمساعدته
ب) إخبار المراقبين أو رجال الإنقاذ
ج) القفز في الماء لإنقاذه

الإجابة: ب) إخبار المراقبين أو رجال الإنقاذ

13. ما هو العنصر الأساسي الذي يجب تجنبه بعد تناول وجبة كبيرة قبل السباحة؟
أ) السباحة مباشرة بعد تناول الوجبة
ب) السباحة في المياه العميقة
ج) الانتظار لبعض الوقت قبل السباحة

الإجابة: أ) السباحة مباشرة بعد تناول الوجبة

14. ما هي أفضل طريقة لتجنب التعرض للحروق الشمسية أثناء السباحة في البحر؟
أ) ارتداء ملابس طويلة وغطاء رأس
ب) استخدام كريم الواقي من الشمس المقاوم للماء
ج) السباحة في وقت متأخر من النهار

الإجابة: ب) استخدام كريم الواقي من الشمس المقاوم للماء

15. ما هي الأداة الأساسية التي يجب تجنب استخدامها في المسابح العامة؟
أ) النجادات
ب) الأحزمة الطفو
ج) الزجاجات الزجاجية

الإجابة: ج) الزجاجات الزجاجية