15 questions et réponses sur le quiz en cours d’exécution

1. Qu’est-ce que le jogging ?
a) Une forme d’exercice qui implique de sauter à la corde.
b) Une pratique de méditation.
c) Une activité physique qui consiste à courir à un rythme lent ou modéré sur une longue distance.
d) Une danse traditionnelle.

Réponse: c) Une activité physique qui consiste à courir à un rythme lent ou modéré sur une longue distance.

2. Quel est l’équipement essentiel pour la course à pied ?
a) Un équipement de plongée.
b) Des chaussures de course adaptées à la foulée.
c) Des raquettes de tennis.
d) Un casque de football américain.

Réponse: b) Des chaussures de course adaptées à la foulée.

3. Quel est le principal avantage de la course à pied ?
a) La prise de poids.
b) La réduction du risque de maladies cardiovasculaires.
c) L’augmentation du temps passé devant la télévision.
d) L’amélioration de la santé mentale.

Réponse: b) La réduction du risque de maladies cardiovasculaires.

4. Quelle est la distance approximative d’un semi-marathon ?
a) 10 kilomètres.
b) 21 kilomètres.
c) 5 kilomètres.
d) 42 kilomètres.

Réponse: b) 21 kilomètres.

5. Qu’est-ce que la respiration diaphragmatique en course à pied ?
a) Une technique pour manger en courant.
b) Une technique de respiration qui implique l’expansion du diaphragme pour améliorer l’apport en oxygène.
c) Une technique de méditation en mouvement.
d) Une méthode de saut en hauteur.

Réponse: b) Une technique de respiration qui implique l’expansion du diaphragme pour améliorer l’apport en oxygène.

6. Qu’est-ce que le fractionné en course à pied ?
a) Une méthode pour calculer la vitesse moyenne.
b) Une technique de course qui alterne entre des périodes d’effort intense et des périodes de récupération.
c) Une méthode pour mesurer la distance parcourue.
d) Une stratégie pour éviter les blessures.

Réponse: b) Une technique de course qui alterne entre des périodes d’effort intense et des périodes de récupération.

7. Qu’est-ce que le mur du coureur ?
a) Un obstacle sur la piste de course.
b) Une sensation de fatigue extrême et de manque d’énergie pendant une course prolongée.
c) Une technique de saut en longueur.
d) Une méthode pour améliorer la vitesse de course.

Réponse: b) Une sensation de fatigue extrême et de manque d’énergie pendant une course prolongée.

8. Qu’est-ce que le trail running ?
a) Une course sur route.
b) Une course de relais.
c) Une course qui se déroule principalement sur des sentiers de montagne ou à travers des environnements naturels.
d) Une course de sprint.

Réponse: c) Une course qui se déroule principalement sur des sentiers de montagne ou à travers des environnements naturels.

9. Quelle est l’importance de l’échauffement avant une course ?
a) Aucune importance.
b) Cela augmente le risque de blessures.
c) Cela prépare le corps à l’effort physique et réduit le risque de blessures.
d) Cela diminue la performance.

Réponse: c) Cela prépare le corps à l’effort physique et réduit le risque de blessures.

10. Quelle est la meilleure surface pour la course à pied ?
a) Le sable mou.
b) Le béton.
c) L’herbe ou la piste.
d) Le pavé.

Réponse: c) L’herbe ou la piste.

11. Qu’est-ce que la cadence en course à pied ?
a) Le nombre de respirations par minute.
b) Le rythme de la musique.
c) Le nombre de pas par minute.
d) La distance parcourue en une heure.

Réponse: c) Le nombre de pas par minute.

12. Qu’est-ce que le ravitaillement en course à pied ?
a) Une pause pour dormir pendant une course.
b) L’achat de matériel de course.
c) La fourniture de nourriture et de boisson aux coureurs pendant une course.
d) Une technique pour éviter la déshydratation.

Réponse: c) La fourniture de nourriture et de boisson aux coureurs pendant une course.

13. Qu’est-ce qu’une course en relais ?
a) Une course individuelle.
b) Une course où les participants courent en équipe et se relaient pour parcourir une distance fixe.
c) Une course de sprint.
d) Une course sur un terrain accidenté.

Réponse: b) Une course où les participants courent en équipe et se relaient pour parcourir une distance fixe.

14. Qu’est-ce que la médaille de finisseur ?
a) Une récompense pour le dernier coureur à franchir la ligne d’arrivée.
b) Une récompense pour tous les participants à une course.
c) Une récompense pour les coureurs qui terminent une course spécifique, quelle que soit leur position.
d) Une récompense pour les coureurs qui battent un record personnel.

Réponse: c) Une récompense pour les coureurs qui terminent une course spécifique, quelle que soit leur position.

15. Qu’est-ce que le chrono en course à pied ?
a) Un dispositif de mesure du temps utilisé pendant une course.
b) Un objet utilisé pour marquer le départ d’une course.
c) Un accessoire de mode pour les coureurs.
d) Un moyen de marquer la fin d’une course.

Réponse: a) Un dispositif de mesure du temps utilisé pendant une course.