Achtsamkeit ist ein mentaler Zustand und eine Praxis, den gegenwärtigen Moment vollständig präsent und bewusst zu sein, ohne Urteilsvermögen oder Bindung an Gedanken, Emotionen oder äußere Reize. Es beinhaltet die legende Aufmerksamkeit auf die Gedanken, Gefühle, körperliche Empfindungen und die...