15가지 영양 퀴즈 질문 및 답변

1. 인간 몸에 필수적인 영양소는 무엇입니까?
가) 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물
나) 당분, 지방산, 단백질, 캐로틴, 철, 칼슘
다) 탄수화물, 지방, 단백질, 칼슘, 비타민 C, 물
라) 섬유질, 지방, 당류, 마그네슘, 비타민 D, 단백질

정답: 가) 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물

2. 다음 중 탄수화물의 주요 기능은 무엇입니까?
가) 에너지 공급
나) 세포 구조 형성
다) 호르몬 생성
라) 면역 강화

정답: 가) 에너지 공급

3. 단백질은 무엇을 구성하는 영양소입니까?
가) 아미노산
나) 지방
다) 탄수화물
라) 당분

정답: 가) 아미노산

4. 다음 중 어느 것이 우리 몸에서 에너지로 변환되지 않는 영양소입니까?
가) 탄수화물
나) 단백질
다) 지방
라) 물

정답: 라) 물

5. 비타민 D의 주요 기능은 무엇입니까?
가) 뼈 건강 유지
나) 시력 개선
다) 혈소판 생성 촉진
라) 혈압 조절

정답: 가) 뼈 건강 유지

6. 철분이 부족할 경우 발생할 수 있는 상태는 무엇입니까?
가) 고혈압
나) 체중 감소
다) 빈혈
라) 비만

정답: 다) 빈혈

7. 다음 중 어떤 식품이 오메가-3 지방산의 좋은 출처이 될 수 있습니까?
가) 호박씨
나) 아몬드
다) 연어
라) 바나나

정답: 다) 연어

8. 다음 중 우리 몸에 필수적인 무기질은 무엇입니까?
가) 칼슘
나) 비타민 C
다) 비타민 D
라) 비타민 A

정답: 가) 칼슘

9. 다음 중 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 영양소는 무엇입니까?
가) 지방
나) 단백질
다) 비타민
라) 물

정답: 가) 지방

10. 다음 중 어느 것이 체중을 조절하는 데 도움이 되는 영양소입니까?
가) 단백질
나) 식이섬유
다) 지방
라) 비타민 C

정답: 나) 식이섬유

11. 다음 중 어느 것이 신경 기능을 지원하는 데 도움이 되는 영양소입니까?
가) 비타민 A
나) 비타민 B12
다) 비타민 E
라) 비타민 K

정답: 나) 비타민 B12

12. 다음 중 어떤 식품이 칼슘의 좋은 출처이 될 수 있습니까?
가) 바나나
나) 우유
다) 토마토
라) 고구마

정답: 나) 우유

13. 다음 중 어느 것이 항산화 작용을 하는 영양소입니까?
가) 비타민 C
나) 철분
다) 단백질
라) 칼슘

정답: 가) 비타민 C

14. 다음 중 우리 몸에서 주로 에너지로 사용되는 탄수화물은 무엇입니까?
가) 단순당
나) 단백질
다) 지방
라) 섬유

정답: 가) 단순당

15. 다음 중 식물성 식품에서 발견되는 철분의 좋은 출처이 될 수 있는 것은 무엇입니까?
가) 소고기
나) 시금치
다) 연어
라) 닭고기

정답: 나) 시금치