15 câu hỏi và câu trả lời của bài kiểm tra đi bộ đường dài

1. Câu hỏi: Khi đi bộ đường dài, vật dụng nào quan trọng nhất để mang theo?
A. Điện thoại di động
B. Nước uống và đồ ăn nhẹ
C. Áo khoác thời trang
D. Giày cao gót
Đáp án đúng: B
Giải thích: Nước uống và đồ ăn nhẹ là thiết yếu để duy trì năng lượng và tránh mất nước, đặc biệt trong các chuyến đi dài.

2. Câu hỏi: Làm thế nào để ngăn ngừa phồng rộp chân khi hiking?
A. Mang giày chật
B. Dùng vớ cotton và đi bộ nhanh
C. Mang vớ chuyên dụng và bôi kem chống phồng
D. Không mang tất
Đáp án đúng: C
Giải thích: Vớ chuyên dụng và kem chống phồng giúp giảm ma sát, ngăn ngừa phồng rộp và giữ cho chân thoải mái trong suốt hành trình.

3. Câu hỏi: Nếu gặp động vật hoang dã trên đường hiking, bạn nên làm gì?
A. Tiếp cận để chụp ảnh
B. Giữ khoảng cách, không làm ồn và lùi lại từ từ
C. Ném đá để đuổi chúng
D. Chạy nhanh về phía chúng
Đáp án đúng: B
Giải thích: Giữ khoảng cách và tránh làm ồn giúp bảo vệ an toàn cho cả bạn và động vật, giảm nguy cơ xung đột.

4. Câu hỏi: Nguyên tắc “Leave No Trace” trong hiking bao gồm những gì?
A. Để lại dấu vết để người khác theo dõi
B. Không để lại rác và tôn trọng thiên nhiên
C. Xây dựng lều ở bất kỳ đâu
D. Ăn uống thoải mái mà không dọn dẹp
Đáp án đúng: B
Giải thích: Nguyên tắc này nhấn mạnh việc giữ gìn môi trường bằng cách không để lại rác, giúp bảo vệ hệ sinh thái tự nhiên.

5. Câu hỏi: Công cụ nào dùng để định hướng trên đường hiking?
A. Đồng hồ thông minh
B. La bàn và bản đồ
C. Máy ảnh
D. Điện thoại không kết nối
Đáp án đúng: B
Giải thích: La bàn và bản đồ là công cụ cơ bản, đáng tin cậy để định hướng, đặc biệt ở khu vực không có tín hiệu di động.

6. Câu hỏi: Dấu hiệu của tình trạng hạ thân nhiệt (hypothermia) là gì?
A. Cảm giác nóng bức
B. Run rẩy, da lạnh và mệt mỏi
C. Đau đầu nhẹ
D. Khát nước
Đáp án đúng: B
Giải thích: Run rẩy và da lạnh là dấu hiệu sớm của hạ thân nhiệt, cần phải tìm cách sưởi ấm ngay lập tức để tránh nguy hiểm.

7. Câu hỏi: Loại giày nào phù hợp nhất cho hiking?
A. Giày thể thao mỏng
B. Giày hiking có đế chắc chắn và chống nước
C. Dép xỏ ngón
D. Giày cao gót
Đáp án đúng: B
Giải thích: Giày hiking với đế chắc chắn giúp bảo vệ chân, chống trượt và giữ ấm, phù hợp với địa hình gồ ghề.

8. Câu hỏi: Làm thế nào để giữ nước cho cơ thể khi hiking?
A. Uống nước chỉ khi khát
B. Uống nước đều đặn, ít nhất 0.5 lít mỗi giờ
C. Tránh uống nước để giảm trọng lượng
D. Chỉ uống nước ngọt
Đáp án đúng: B
Giải thích: Uống nước đều đặn giúp duy trì hydrat hóa, ngăn ngừa mất nước và duy trì năng lượng trong suốt chuyến đi.

9. Câu hỏi: Trong trường hợp khẩn cấp, tín hiệu nào dùng để gọi cứu hộ?
A. Tiếng hú dài
B. Ba tiếng còi ngắn hoặc ba ngọn lửa
C. Nhảy múa
D. Gọi điện thoại bình thường
Đáp án đúng: B
Giải thích: Ba tiếng còi ngắn hoặc ba ngọn lửa là tín hiệu tiêu chuẩn SOS, dễ nhận biết để gọi cứu hộ nhanh chóng.

10. Câu hỏi: Mức độ khó của đường hiking được đánh giá dựa trên yếu tố nào?
A. Số lượng người tham gia
B. Độ dốc, độ dài và địa hình
C. Thời tiết hôm đó
D. Loại thức ăn mang theo
Đáp án đúng: B
Giải thích: Độ dốc, độ dài và địa hình quyết định mức độ khó, giúp người hiking chọn lộ trình phù hợp với khả năng.

11. Câu hỏi: Hiking ảnh hưởng như thế nào đến môi trường?
A. Luôn tốt vì tăng cường du lịch
B. Có thể gây xói mòn đất nếu không tuân thủ quy tắc
C. Không ảnh hưởng gì
D. Chỉ ảnh hưởng đến động vật
Đáp án đúng: B
Giải thích: Hiking có thể gây xói mòn đất và ô nhiễm nếu không tuân thủ “Leave No Trace”, vì vậy cần bảo vệ môi trường.

12. Câu hỏi: Khi hiking nhóm, quy tắc nào nên tuân thủ?
A. Mỗi người đi riêng lẻ
B. Giữ nhóm gắn kết và kiểm tra lẫn nhau
C. Chạy đua để đến đích nhanh
D. Không cần giao tiếp
Đáp án đúng: B
Giải thích: Giữ nhóm gắn kết giúp đảm bảo an toàn, hỗ trợ lẫn nhau và xử lý tình huống khẩn cấp hiệu quả.

13. Câu hỏi: Cách xử lý vết cắt nhỏ khi hiking là gì?
A. Bỏ qua vì không nghiêm trọng
B. Rửa sạch, băng bó và theo dõi nhiễm trùng
C. Dùng lá cây để che
D. Tiếp tục đi mà không xử lý
Đáp án đúng: B
Giải thích: Rửa sạch và băng bó vết cắt giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, đặc biệt ở môi trường ngoài trời.

14. Câu hỏi: Làm thế nào để đóng gói balo hiệu quả cho hiking?
A. Đặt đồ nặng ở phía trên
B. Đặt đồ nặng ở phía dưới gần lưng
C. Không sắp xếp, để tùy tiện
D. Chỉ mang đồ nhẹ
Đáp án đúng: B
Giải thích: Đặt đồ nặng ở phía dưới gần lưng giúp cân bằng trọng lượng, giảm áp lực lên vai và duy trì sự thoải mái.

15. Câu hỏi: Lợi ích chính của hiking là gì?
A. Giảm stress và cải thiện sức khỏe
B. Tăng chi phí du lịch
C. Làm hỏng môi trường
D. Không có lợi ích rõ rệt
Đáp án đúng: A
Giải thích: Hiking giúp giảm stress, tăng cường thể lực và cải thiện sức khỏe tinh thần thông qua hoạt động ngoài trời.