คำถามและคำตอบสุขภาพเด็ก 15 คำถาม

1. คำถาม: เด็กควรล้างมือบ่อยแค่ไหนเพื่อป้องกันโรค?

ก. วันละ 1 ครั้ง
ข. วันละ 2-3 ครั้ง
ค. ก่อนและหลังอาหาร และหลังเข้าห้องน้ำ
ง. สัปดาห์ละ 1 ครั้ง

คำตอบ: ค
คำอธิบาย: การล้างมือก่อนและหลังอาหาร และหลังเข้าห้องน้ำช่วยลดเชื้อโรคและป้องกันการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. คำถาม: อาหารใดที่เด็กควรรับประทานมากเพื่อให้ได้รับวิตามินซีเพียงพอ?

ก. กล้วย
ข. ส้ม
ค. ข้าว
ง. เนื้อสัตว์

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพฟันของเด็ก

3. คำถาม: เด็กอายุ 5-12 ปีควรออกกำลังกายอย่างน้อยกี่นาทีต่อวัน?

ก. 15 นาที
ข. 30 นาที
ค. 60 นาที
ง. 120 นาที

คำตอบ: ค
คำอธิบาย: การออกกำลังกาย 60 นาทีต่อวันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และสุขภาพหัวใจของเด็ก

4. คำถาม: วัคซีนใดที่เด็กควรได้รับเพื่อป้องกันโรคหัด?

ก. วัคซีนไข้หวัดใหญ่
ข. วัคซีนหัด-คางทูม-เยอรมันแดง
ค. วัคซีนโปลิโอ
ง. วัคซีนตับอักเสบ

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: วัคซีนหัด-คางทูม-เยอรมันแดงช่วยป้องกันโรคหัดซึ่งเป็นโรคติดเชื้อที่รุนแรงในเด็ก

5. คำถาม: เด็กควรแปรงฟันกี่ครั้งต่อวันเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี?

ก. 1 ครั้ง
ข. 2 ครั้ง
ค. 3 ครั้ง
ง. ตามที่รู้สึก

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การแปรงฟัน 2 ครั้งต่อวันช่วยลดคราบพลัคและป้องกันฟันผุในเด็ก

6. คำถาม: เด็กอายุ 1-2 ปีควรนอนหลับกี่ชั่วโมงต่อวัน?

ก. 8 ชั่วโมง
ข. 11-14 ชั่วโมง
ค. 16 ชั่วโมง
ง. 6 ชั่วโมง

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การนอนหลับ 11-14 ชั่วโมงต่อวันช่วยให้เด็กเติบโตและพัฒนาสมองได้อย่างเหมาะสม

7. คำถาม: เวลาเล่นหน้าจอสำหรับเด็กอายุ 2-5 ปีควรจำกัดไม่เกินกี่ชั่วโมงต่อวัน?

ก. 1 ชั่วโมง
ข. 2 ชั่วโมง
ค. 3 ชั่วโมง
ง. ไม่จำกัด

คำตอบ: ก
คำอธิบาย: การจำกัดหน้าจอไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวันช่วยป้องกันปัญหาสายตาและพฤติกรรมในเด็ก

8. คำถาม: อาการใดที่บ่งบอกว่าเด็กอาจแพ้อาหาร?

ก. ปวดหัว
ข. ผื่นคันหรือบวม
ค. เหนื่อยง่าย
ง. หิวบ่อย

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: ผื่นคันหรือบวมเป็นอาการทั่วไปของการแพ้อาหารซึ่งอาจรุนแรงได้หากไม่ได้รับการรักษา

9. คำถาม: เด็กควรดื่มน้ำสะอาดมากแค่ไหนต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี?

ก. 1 แก้ว
ข. 4-6 แก้ว
ค. 10 แก้ว
ง. ตามที่ต้องการ

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การดื่มน้ำ 4-6 แก้วต่อวันช่วยให้ร่างกายของเด็กชุ่มชื้นและสนับสนุนการทำงานของอวัยวะ

10. คำถาม: วิธีใดที่ช่วยป้องกันเด็กจากอุบัติเหตุไฟไหม้ที่บ้าน?

ก. ปล่อยให้เล่นไฟ
ข. เก็บของร้อนให้พ้นมือเด็ก
ค. เปิดไฟทุกห้องตลอดเวลา
ง. ไม่สอนเรื่องความปลอดภัย

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การเก็บของร้อนให้พ้นมือเด็กช่วยลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุไฟไหม้และบาดเจ็บ

11. คำถาม: เด็กควรได้รับวัคซีนพื้นฐานกี่โดสภายในอายุ 2 ปี?

ก. 1 โดส
ข. 5 โดส
ค. 10 โดส
ง. 15 โดส

คำตอบ: ค
คำอธิบาย: การได้รับวัคซีนพื้นฐานประมาณ 10 โดสภายในอายุ 2 ปีช่วยป้องกันโรคติดเชื้อต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

12. คำถาม: กิจกรรมใดที่ช่วยลดความเครียดในเด็ก?

ก. ดูทีวีตลอดเวลา
ข. เล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ค. กินอาหารหวานมากๆ
ง. นั่งอยู่กับที่

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วยระบายความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตของเด็ก

13. คำถาม: เด็กอายุ 6-12 ปีควรรับประทานผักและผลไม้มากแค่ไหนต่อวัน?

ก. 1-2 ส่วน
ข. 3-5 ส่วน
ค. 6-8 ส่วน
ง. ไม่จำเป็น

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การรับประทานผักและผลไม้ 3-5 ส่วนต่อวันช่วยให้เด็กได้รับวิตามินและใยอาหารที่จำเป็น

14. คำถาม: วิธีป้องกันโรคอ้วนในเด็กคืออะไร?

ก. กินอาหารที่มีไขมันสูง
ข. ส่งเสริมการกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย
ค. ดูทีวีมากๆ
ง. นอนดึก

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายช่วยควบคุมน้ำหนักและป้องกันโรคอ้วนในเด็ก

15. คำถาม: หากเด็กมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ควรทำอะไรก่อน?

ก. ปล่อยให้หายเอง
ข. ทำความสะอาดบาดแผลและปิดด้วยพลาสเตอร์
ค. ให้กินยาเอง
ง. ไปโรงพยาบาลทันที

คำตอบ: ข
คำอธิบาย: การทำความสะอาดบาดแผลและปิดด้วยพลาสเตอร์ช่วยป้องกันการติดเชื้อและรักษาบาดเจ็บเบื้องต้นได้ดี