15 Vragen en antwoorden van wandelen quiz

1. Vraag: Wat is de belangrijkste voorbereiding voordat je een hike begint?
A) Alleen goede schoenen meenemen
B) Het weer controleren en een route plannen
C) Niets voorbereiden en spontaan gaan
D) Alleen eten en drinken kopen
Antwoord: B
Uitleg: Het controleren van het weer en het plannen van een route helpt om risico’s te vermijden en ervoor te zorgen dat je voorbereid bent op eventuele veranderingen in de omstandigheden.

2. Vraag: Welke uitrusting is essentieel voor een daghike in de bergen?
A) Een zwempak
B) Een waterdichte jas en een zakmes
C) Een strandbal
D) Een fietshelm
Antwoord: B
Uitleg: Een waterdichte jas beschermt tegen regen en een zakmes is handig voor noodsituaties, zoals het snijden van touw of het openen van verpakkingen.

3. Vraag: Wat moet je doen als je verdwaalt tijdens een hike?
A) Snel rennen om de weg terug te vinden
B) Blijf kalm, oriënteer je en volg je sporen terug
C) Ga een andere route zonder kaart
D) Klim in een boom om beter te kijken
Antwoord: B
Uitleg: Blijven kalm en je oriënteren helpt om logisch te denken en mogelijke markeringen of je eigen spoor te volgen, wat de kans op redding vergroot.

4. Vraag: Welke hydratatiemethode is het beste tijdens een lange hike?
A) Wacht tot je dorst hebt voordat je drinkt
B) Drink regelmatig kleine slokjes water
C) Drink alleen bij een beekje onderweg
D) Vermijd water om lichter te reizen
Antwoord: B
Uitleg: Regelmatig kleine slokjes drinken voorkomt uitdroging, omdat dorst vaak een teken is dat je al gedeeltelijk uitgedroogd bent.

5. Vraag: Wat is een veelvoorkomend risico bij hiken in warm weer?
A) Hypothermie
B) Hitte-uitputting
C) Sneeuwlawines
D) IJs op de paden
Antwoord: B
Uitleg: Hitte-uitputting kan optreden door oververhitting, wat leidt tot duizeligheid of flauwvallen, en kan worden voorkomen door voldoende schaduw en hydratatie.

6. Vraag: Welke schoenen zijn het meest geschikt voor een hike op ruw terrein?
A) Sandalen
B) Hoge bergschoenen met goed profiel
C) Sportschoenen voor hardlopen
D) Hoge hakken
Antwoord: B
Uitleg: Hoge bergschoenen bieden enkelondersteuning en grip, wat blessures zoals verstuikingen op ruw terrein helpt voorkomen.

7. Vraag: Hoe kun je de impact op het milieu minimaliseren tijdens een hike?
A) Loop overal waar je wilt, ook buiten de paden
B) Neem al je afval mee en blijf op de gemarkeerde paden
C) Maak kampvuren overal
D) Pluk bloemen voor souvenirs
Antwoord: B
Uitleg: Door afval mee te nemen en op paden te blijven, bescherm je de natuur tegen erosie en vervuiling, wat duurzaam hiken bevordert.

8. Vraag: Wat is de juiste manier om een blaar te behandelen tijdens een hike?
A) Prik de blaar open met een vuile naald
B) Dek de blaar af met een schone pleister en rust
C) Loop door en negeer de pijn
D) Smeer er modder op
Antwoord: B
Uitleg: Een schone pleister beschermt de blaar tegen infecties en geeft de huid tijd om te herstellen, wat verdere irritatie voorkomt.

9. Vraag: Welke factor moet je altijd controleren voordat je een hike plant?
A) De kleur van je outfit
B) De hoogte van het terrein
C) Het aantal sterren in de lucht
D) De tijd van de dag
Antwoord: B
Uitleg: De hoogte beïnvloedt zuurstofniveaus en temperatuur, wat essentieel is om acclimatisatie en geschikte uitrusting te plannen.

10. Vraag: Wat is een goed dieetadvies voor een hike?
A) Eet alleen snoep voor energie
B) Neem een balans van koolhydraten, eiwitten en vocht mee
C) Sla maaltijden over om lichter te zijn
D) Eet zwaar voedsel vlak voor vertrek
Antwoord: B
Uitleg: Een balans van voedingsstoffen houdt je energiepeil stabiel en voorkomt hongeraanvallen of energiedips tijdens de hike.

11. Vraag: Hoe herken je een tekenbeet tijdens of na een hike?
A) Door een rode bult of jeuk
B) Door plotselinge kou
C) Door een droge mond
D) Door hoofdpijn
Antwoord: A
Uitleg: Een rode bult of jeuk is een veelvoorkomend teken van een tekenbeet, wat kan leiden tot infecties, dus controleer je huid regelmatig.

12. Vraag: Welke navigatietool is het meest betrouwbaar in afgelegen gebieden?
A) Een smartphonemethode zonder signaal
B) Een papieren kaart en kompas
C) Een horloge met GPS
D) Alleen je intuïtie
Antwoord: B
Uitleg: Een papieren kaart en kompas werken zonder batterijen of signaal, wat cruciaal is in gebieden zonder technologie.

13. Vraag: Wat moet je doen bij een plotselinge onweersbui tijdens een hike?
A) Blijf op een hoge piek staan
B) Zoek een lage, beschutte plek en wacht het uit
C) Ga door met hiken om snel weg te komen
D) Klim in een boom
Antwoord: B
Uitleg: Een lage, beschutte plek vermindert het risico op blikseminslag, wat een veelvoorkomend gevaar is tijdens onweer.

14. Vraag: Welke stretchoefening is nuttig voordat je gaat hiken?
A) Alleen je armen strekken
B) Hamstring- en quadriceps-stretches
C) Je nek draaien tijdens het lopen
D) Geen stretches, direct starten
Antwoord: B
Uitleg: Stretchen van de hamstrings en quadriceps verbetert de flexibiliteit en vermindert de kans op spierblessures tijdens de hike.

15. Vraag: Wat is de beste manier om je rugzak in te pakken voor een hike?
A) Zwaarste items bovenin
B) Zwaarste items onderin voor balans
C) Alles lukraak inpakken
D) Lege ruimte laten voor souvenirs
Antwoord: B
Uitleg: Zwaarste items onderin zorgen voor een lagere zwaartepunt, wat stabiliteit en comfort tijdens het lopen verbetert.